目の下のたるみと、目尻のシワに効果的なマッサージです

■目の下のたるみと、目尻のシワに効果的なマッサージをしてみましょう。



目の下のたるみや、目尻のシワがあると、年齢よりも老けて見えてしまいますね。
いつまでも若々しい見た目をキープしたいです。
目の周りや目尻にしわができないようにしたいものです。

目の周りはは皮膚が薄くデリケートな部分ですから、お肌に何も付けない状態で
マッサージをすると刺激になります。


マッサージ前には、アイクリームなどを用意しておきましょう。
アイクリームは、下まぶたの目頭から目尻のラインに、4箇所程度に分けて
クリームをのせましょう。

目頭と目尻にはツボが集中していますの。

ステップ1
左右のこめかみを人差し指を使って、
内側から外側に10回、回します。
（力が入りすぎてしまう方は中指か薬指で行ってください。）

強くやらなくても大丈夫です。
ゆっくりと優しく、筋肉をほぐすように行ってください。


ステップ2
左右の目の下のアイホールの骨の際に沿って
3か所、目頭の方から1秒づつ押していきます。
人差し指を使って優しく押します。
（力が入りすぎてしまう方は中指か薬指で行ってください。）

こちらも強くやりすぎないように注意してください。

これを3回繰り返します。


ステップ3

ステップ2でプッシュした3か所を
目頭の方から内側から外側に、
人差し指を使って、そっと回していきます。


最後に一番外側のポイントを斜め上に、
ゆっくり優しく5回引き上げます。


これを2セット～3セット繰り返しましょう。


★筋肉が、しっかりほぐれ、血流が良くなり筋肉の衰えを防ぐことが出来ます。
★皮膚をマッサージするのではなく、筋肉を刺激していきます。


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■目の下のたるみと、目尻のシワには、ツボ押しも効果的です。

目の周りは皮ふが薄くデリケートな部分なので、マッサージを
しすぎると負担がかかってしまうので、注意しましょう。


ツボは点なので、皮膚への負担が少ないです。そして効果は大きいのです。


つぼの位置は、目じりの1センチぐらい外側です。
10回ほど軽く押しましょう。


目の疲れが取れて、目尻のしわにもいいです。

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